血脂久高不下如何调理?
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-10-14
血脂久高不下如何调理?

中医如何解析高血脂
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在中医学理论中,没有“高血脂”这一病名。然而通过观察高血脂的临床表现,古代医家用“痰湿”、“血浊”、“肥胖”、“湿热”等中医词汇来形容它。而在中医临床上,这些症状均属于“污血病”(也叫脂浊症)的范畴。
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中医认为,人体血液中膏脂的形成、转化和代谢是受到脾、胃、肝、肾、大肠等脏器影响的,这其中尤以脾、肝、肾等脏器对膏脂的形成影响最大如脾气不足,运化功能就会受到影响,导致湿浊内生,转化成痰浊阻碍经络;肝气郁结、肝阳上亢,则会致脾胃功能受损,运化失常,湿浊化痰蕴热,导致水谷精微不能正常输送,蓄积于体内而发病。
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那么到底有哪些原因会导致脾胃失调、肝胆不利、肾气亏虚,并最终诱发高血脂呢?
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(1) 饮食无规律,则脾胃失调
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中医认为,脾胃是受纳、运化食物的器官,并能将食物中的营养物质输送到肺部,化成血液遍布全身。如果饮食没有规律,或饮酒过量,就会损伤脾胃,导致脾胃运化失常,使食物不能消化,水湿内停,生成痰饮,再酿成“膏脂”流入血液中。
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另外,再加上一些人喜食肥腻,就会导致更多的膏脂进入体内,停滞于血液中,最终形成浊脂
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(2) 情志损伤,则肝胆不利
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从中医角度看,肝主疏泄,胆附于肝,胆汁则能净化膏脂,有助于脾胃消化这些浊物。但是如果情志损伤,引起肝气郁结,则会导致肝胆不利,影响肝胆疏泄,造成膏脂无法转化、排泄,最终也会形成浊脂。
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(3) 年迈体衰,则肾气亏虚
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高血脂通常多发于中老年人,就是因为人到中年后,内脏器官功能逐渐开始衰退,这其中肾脏的衰退尤为明显。中医认为,肾脏主五液,是气血、津液、膏脂的主宰。若肾阳亏虚,则膏脂的转化就会减少,滞留在血液中;若肾阴不足,同样也会导致膏脂代谢失常,流入血液中,促使浊脂形成。所以说,肾脏亏虚也是诱发高血脂的原因之一。
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以上提到的三种情况只是导致高血脂的主要原因。在临床上,由于高血脂的发病原因和并发症不尽相同,所以还可以有多种分型,如脾虚、肾虚或者其他脏腑阴阳失调等。但万变不离其宗,终归是不能脱离“污血病”这一总的范畴。
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血脂久高不下如何调理?中医:每天多喝1水、多做2事,血管不易“堵”
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多喝1水
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这1水便是月见草油酸的水, 该物质是富含不饱和脂肪酸的植物油,可以降低血清胆固醇浓度,里面含有大量植物甾醇、γ-亚麻酸等,可以提高血中高密度脂蛋白含量,进而把低密度脂蛋白胆固醇排出体外,因而具有降血脂和血清胆固醇和防止动脉粥样硬化的作用,所以非常适合高血脂患者饮用。
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多做2事
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(1) 提高睡眠质量有助血脂正常
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良好的作息是预防和缓解血脂异常的重要手段,血脂异常患者应该尽量提高睡眠质量。睡眠质量差的患者可从以下几方面着手改善。
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睡眠枕头不宜过高、过软
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中老年人的血液流速比正常人慢,在睡眠时更慢。如果枕头过高,那么血液流向头部的速度会再次减慢,血流量也会减少,极易发生缺血性脑中风。
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老年人在冬天忌被子过厚
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老年人机体退化,怕冷,会选择盖厚被子取暖。但专家提醒最好不要这样做,因为厚被子压在身上,会严重影响呼吸。
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选对睡姿能促进睡眠
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有心脏疾患的人,最好采用右侧卧位,以免造成心脏受压而增加发病概率;肺部有病的人,除垫高枕头外,还要经常改换睡姿,以利于痰涎的排出。
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(2) 游泳是对全身的按摩
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游泳可以有效消耗人体热量,运动和生理学者测试表明,若在水中游100米,可以消耗100千卡热量,相当于陆地拍400米,或骑自行车1000米。
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长期游泳,能增强心脏的收缩力,使血管壁厚度增加、弹性加大,心输出血量也会随之增加,锻炼出一颗强而有力的心脏。游泳时水的浮力、阻力和压力对人体是一项经济实惠的全身按摩,还能起到健美形体的作用。

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