气血不足人易丑 气血不足是怎样慢慢变丑的?
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-10-14
气血不足人易丑 气血不足是怎样慢慢变丑的?

为什么差不多的年龄,有的人看起来年轻十岁?有的人就沧桑、显老呢?其实,这和人的气血有很大关系。
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一、气血不足是怎样慢慢变丑的?
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气血不足,最明显的一个表现就是皮肤苍白无光泽。气血不足,自然无法给脸部皮肤提供足够养分,皮肤自然容易出现暗黄、干燥、没有光泽的情况。同时,气血不足也无法及时排掉体内代谢的废物,会导致色斑、痤疮的形成,影响外观。
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第二,女性气血不足,就会使得气血运行不畅,出现血瘀,导致月经不调等妇科疾病的发生。气血不足,也是更年期提前到来的“罪臣”。女性过早闭经,会导致女性提前衰老。
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第三,气血不足,还容易导致脱发。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发就容易干枯、发黄、分叉,甚至出现白发和脱发
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第四,气血不足还会让你体型虚胖。气血不足的人往往脾胃运化无力,过多的废物堆积在人体里,就容易四肢浮肿、大腹便便。
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二、如何调补气血?
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那出现气血不足时,该怎么补回气血,挽救自己的“颜值”呢?
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1、按摩穴位:
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按摩,是一种比较被认可的ag游戏龙虎|官方保健方法,不仅可以缓解疲劳,还可以帮助调节身体气血,使其运行通畅,尤其是对女性来说,还有很好的补气血效果。给大家推荐三个可以调和气血的穴位:
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——背部
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背部两侧的经络与五脏六腑的关系密切,经常按摩,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,滋养全身器官,起到抗衰老作用。
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——腋窝
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腋窝有着淋巴结和很多汗腺,同时毛细血管和神经非常丰富,经常按摩腋窝,可以促进血液循环、神经体液的循环,从而达到调和气血,抗衰老的效果。
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——脚底
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脚底板有很多个关乎人体健康的穴位,所以经常按摩脚底,不仅可以促进血液循环、调节阴阳平衡、疏通经络、还可以有效调节气血、防治疾病。
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2、中药调理:
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中药也是调理气血的一个重要方法,通过调整脏腑气血阴阳,达到阴平阳秘,向自我康复的方向转化,下面给大家推荐1味可以调和气血的中药。
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——黄芪
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黄芪具有补气升阳、益气固表的功效,同时对于气血衰虚出现的盗汗、浮肿、劳倦等症状都有不错的作用。值得注意的是,想要补气血的人,也可以多吃黄芪药膳,也可以在医生的指导下选择精炼黄芪成分的中成药,避免煲汤、煮粥的繁琐。
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3、养成良好的生活习惯
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首先,保持充足的睡眠。肝是主藏血的脏器,根据《黄帝内经》记载:“人卧则血归于肝”,说的就是只有保证充足的睡眠,才可以让血在肝脏得到更好的循环利用。
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其次,积极运动。充足的运动可以让人的身体更加活跃,气血也会运行更加通畅,循环到皮肤细胞,才能使皮肤状态变好。
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总的来说,想要在同学聚会上时刻容光焕发,就要从日常生活里保养气血,解救掉落的颜值。

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