中医ag游戏龙虎|官方,可以试试“金鸡独立”
作者:健康常识网1来源:未知时间:2019-10-13
中医ag游戏龙虎|官方,可以试试“金鸡独立”


大家对ag游戏龙虎|官方的要求越来越高,现在的方法也是五花八门,令人眼花缭乱,不知道作何选择。如果您喜欢清静地做ag游戏龙虎|官方,时间也不是那么紧张,我建议试试“独立ag游戏龙虎|官方”。

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所谓的“独立ag游戏龙虎|官方”,是我们传统ag游戏龙虎|官方的一种,也就是俗话说的“金鸡独立”。这个方法很单,闭上双眼保持身体的平衡,双手伸张于身体两侧,任意抬起一只脚,只用一只脚站立着地,看自己能保持多长时间。

这个方法虽然单,但是也有一定的诀窍:必须专注,切忌不能分心。做到沉心静气,将心思专注于脚底,以抱元守一的方式才能比较顺利进行。还要注意不要睁眼,当然,一开始为了保证安全不摔倒,可以间断性地睁一下。

我们知道,身体的健康,看似是各个脏器有各自的功能,其实都依赖于神经系统的调控。这么“金鸡独立”的ag游戏龙虎|官方原理,就是锻炼自己的身体平衡。而且是利用大脑中枢神经的调节功能,把肢体和躯干做协调处理,却屏蔽掉双眼的视觉反馈,这是对中枢神经很好的锻炼了。

从中医经络学来说,下肢有六条重要的经络,也就是“足三阴经”和“足三阳经”。这么闭眼“金鸡独立”,就是通过脚的调节,起到反馈性的锻炼经络,让经气周流更加平稳和流畅。此时,如果经络有阻塞或者不足,我们就会感到酸胀麻痛。这时候不要担心,也不要急于求成,坚持一段时间,经络、以及它对应的脏腑、还有它循行的部位,都会慢慢得到相应的调节,从而让身体更健康。

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我们现代人大多都有心浮气躁的毛病,这是急促的生活节奏造成的。“独立”方法,能使我们的意念集中,把全身的气血引向足底。这种迹象,对高血压、糖尿病、颈腰椎病,都是有很好的缓解作用的。尤其对现代高发的脑萎缩、老年痴呆等毛病,可起到辅助治疗的效果。

如果有脚冷的人,“金鸡独立”的ag游戏龙虎|官方法就更值得一试了。因为它可以增强我们的免疫力,也算是一种“治病必求其本”的做法。对预防美尼尔、痛风等等都是有效的。说了这么多,那么,闭眼的“金鸡独立”,有哪些方面的好处呢?我认为,至少有如下五个方面:

1、单易行:“金鸡独立”非常单,几乎不受任何时间和空间的影响,随时随地都可以进行,甚至无聊烦闷时也不失为一种解决的方案。但是切莫以为其单而忽视其功用,我们的古人不是说“大道至”吗?这也同理;

2、合一守道:“金鸡独立”,就是一只脚站立,这也符合老子说的“载营魄抱一,能无离乎”。我们常说“置心一处,无事不成”。所以,古代的修道ag游戏龙虎|官方之人,都是从“守一”开始,这和“金鸡独立”之意也是吻合的;

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