减脂期间哪些水果不能吃?
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-10-10
减脂期间哪些水果不能吃?

很多减肥人士减肥的方式就是节食,并且很多人都以水果代替正餐,其实这种做法是错误的,水果里面的果糖同样可以导致肥胖,今天寻悦小编就跟大家聊聊,减肥期间,什么水果是不适合吃的。
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1.桔子
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桔子含有大量的有机酸跟糖分,而糖分就是热量的重要来源。减肥期间吃太多的桔子,反而会导致糖分堆积太多,反而肥胖,并且空腹吃桔子也会导致胃内胃酸增多,增加患胃病的可能性,最常见的就是脾胃泛酸、满闷等。
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2.西红柿
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西红柿有很高的营养价值,但是饮食减肥期间还是不建议吃的,因为西红柿含有非常多的柿胶酚和果胶成分,回合人体胃部的胃酸发生反应,形成不易溶解的块状物,引起堵塞的可能性非常高,最终会导致胃胀痛。
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3柿子
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柿子的成分跟西红柿差不多,含有果胶跟可溶性收敛剂,是有利于消化和吸收的。饮食减肥期间,人体胃部本身的胃酸就多,如果吃柿子就会引起胃疼、厌恶甚至胃穿孔的症状。
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4.香蕉
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减肥期间吃香蕉出现的症状跟吃柿子差不多,甚至更严重,饮食减肥吃香蕉会导致血液中的镁元素增高,影响血液在心血体系中的活动。
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5.山楂
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山楂属于酸性水果,有助于消化,饮食减肥吃山楂同样也会对胃部刺激,增加患胃病的几率。
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其实减肥并不难,但是也要掌握减肥的相关知识,希望减肥期间大家不要吃上文的几种水果,减少油脂热量的摄入,加强运动,大家都可以成功减肥,可以查看以往文章,学习更多减肥知识。

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